对象：
西安赛普私人健身搏击课程-课程详情
课程说明：
| 课程级别 | 初级 |
| 培训周期 | 一周 |
| 上课时间 | 电话咨询 |
| 上课地址 |
赛普私人健身搏击课程
|
课程简介 |
私人健身搏击课程的核心重点是教会教练掌握搏击动作技巧及持靶技巧，为客户提供健身搏击私教课程，帮助客户提高肌肉爆发力、肌肉耐力、心肺功能、身体协调性以及神经对身体的控制能力。课程中详细教授了搏击训练涵盖的拳法、腿法、持靶动作，使教练可以通过搏击运动为客户提供独具特色的私教课程或者团体课程。 |
||
|
课程大纲 |
拳法教授与练习 |
||
|
腿法教授与练习 |
|||
|
持靶教授与练习 |
|||
|
搏击私教课授课技巧 |
|||
|
课时 |
36课时 |
||
|
课程安排 |
搏击课程介绍 |
6课时 |
|
|
格斗式 |
|||
|
前手直拳 |
|||
|
后直拳 |
|||
|
缠手带使用方法 |
|||
|
前后直拳打靶 |
|||
|
前后直拳组合练习 |
6课时 |
||
|
步伐移动、左右闪躲技巧 |
|||
|
左右闪躲加拳法组合打靶 |
|||
|
左右摆拳空击练习 |
|||
|
摆拳打靶 |
6课时 |
||
|
直摆拳法组合空击+打靶 |
|||
|
左右摇臂、下潜练习 |
|||
|
直拳摆拳、侧闪下潜组合打靶 |
|||
|
勾拳 |
6课时 |
||
|
勾拳打靶 |
|||
|
直摆勾拳法组合空击+打靶 |
|||
|
两人搭档情景模拟私教课场景 |
|||
|
顶膝+拳膝组合打靶 |
|||
|
低段位扫踢+中段位扫踢 |
3课时 |
||
|
拳腿组合+打靶 |
3课时 |
||
|
私教课程编排+复习 |
3课时 |
||
|
缠手带、动作考试 |
3课时 |
||
口碑评价
-
薛颚：我的教练，专业方面无与伦比，总是能想到我的前面去，总之非常的哇塞，形体也超级棒，地理环境与位置相当的不错。
-
姜迷：来到赛普学习，再一次感受到了青春的滋味，这里氛围超好，老师专业，吃饭健康，长期在职场的人，到这里过上了前所未有的自律生活，早起6：30就跑步，之后食堂吃饭，吃完上课，和一群年轻的小伙伴们一起努力学习，虽然解刨学让本菇凉头晕目眩，在人体上找不着北，但总体还是幸福滴(^o^)o
-
贾筱：课堂轻松，专业知识强，一步一点的提高，来了这里学习后感觉自己以前练的都是错的，非常开心来到赛普学习健身
-
谢愤憾：赛普健身学校拥有非常完善的教学体系和教学课程，专业教练授课，帮助我一个月就拿到初级证书了，非常开心。
