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西安赛普健身减脂功能性训练课程课程介绍
西安赛普健身减脂功能性训练课程
对象：
西安赛普健身减脂功能性训练课程-课程详情
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课程说明：
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 一周 |
| 上课时间 | 全日制 |
| 上课地址 |
课程简介
| 课程简介 | 作为一名认私人教练（CPT），需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦，在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路，与我们的客户一起进步，带领他们进行一次全新的减脂旅程，帮助他们塑造出的体型。 | ||
| 课程点 | 减脂的核心原理，10种趣味性训练策略，12套减脂训练计划，267个训练动作。 | ||
| 课程大纲 | 功能性训练的定义 | ||
| 功能性训练的应用 | |||
| 功能性训练在健身房的应用 | |||
| 减脂原理 | |||
| 减脂训练对比图 | |||
| 减脂、体能、运动表现训练区别 | |||
| 功能性私教课流程 | |||
| 热身、放松训练的益处 | |||
| 热身动作教学 | |||
| 泡沫轴放松 | |||
| 训练计划制定 | |||
| 课时 | 66课时 | ||
| 课程安排 | 章 徒手动作教学 | ||
| 节：动作模式教学 | 动作模式教学 | ||
| 第二节： 会员减脂动作 | 仰卧位 | ||
| 俯身位 | |||
| 站立位 | |||
| 第三节： 运动表现动作 | 仰卧位 | ||
| 俯身位 | |||
| 站立位 | |||
| 第四节：运动表现元素 | 运动表现元素 | ||
| 第二章：小工具使用及动作教学 | |||
| 节：减脂训练计划教学 | 减脂训练计划教学 | ||
| 第二节：运动自觉量表 | 运动自觉量表 | ||
| 第三节：小工具教学 | 壶铃 | ||
| 药球 | |||
| 瑜伽球 | |||
| 平衡半球 | |||
| T R X | |||
| V i P R | |||
| 战术绳 | |||
| 弹力绳 | |||
| 敏捷梯 | |||
| 第四节：体能训练计划教学 | 体能训练计划教学 | ||
| 第三章 课程总结 | |||
| 节：拉伸服务 | 上肢拉伸 | ||
| 下肢拉伸 | |||
| 第二节：课程编排回顾 | 课程编排回顾 | ||
校区环境
口碑评价
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薛颚：我的教练，专业方面无与伦比，总是能想到我的前面去，总之非常的哇塞，形体也超级棒，地理环境与位置相当的不错。
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姜迷：来到赛普学习，再一次感受到了青春的滋味，这里氛围超好，老师专业，吃饭健康，长期在职场的人，到这里过上了前所未有的自律生活，早起6：30就跑步，之后食堂吃饭，吃完上课，和一群年轻的小伙伴们一起努力学习，虽然解刨学让本菇凉头晕目眩，在人体上找不着北，但总体还是幸福滴(^o^)o
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贾筱：课堂轻松，专业知识强，一步一点的提高，来了这里学习后感觉自己以前练的都是错的，非常开心来到赛普学习健身
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谢愤憾：赛普健身学校拥有非常完善的教学体系和教学课程，专业教练授课，帮助我一个月就拿到初级证书了，非常开心。
